カーブス プロテインの評判や効果は？カロリーや価格が気になる
最近人気のカーブスが全国2000店舗を達成したと評判になっています。
カーブスといえば女性専用、1回30分と気軽に筋トレが出来ることで有名ですよね。
実は、私もカーブスに3年ほど通っていてこれまでに全商品のプロテインを試してみました！
そんな今人気のカーブスで取り扱っているプロテインをカーブスプロテインというのですが、カーブスプロテインはカーブス独自の開発で造られた女性向けのプロテインなのです。
カーブスプロテインはカーブスの会員になれば誰でも購入することができます。
そんな今回はカーブスプロテインとはどのような商品でしょうか？
カーブスプロテインの評判や効果、カロリーや価格が気になります。
たくさんのプロテインが販売されていますが、カーブスプロテインは何が違うのか調べてみたいと思います。
カーブスプロテインの評判や効果は？
プロテインといえば”まずい”とか”太る”というイメージがあり敬遠されているようです。
ですが、プロテインは筋トレとは切っても切り離せない関係性があるのです。
プロテインは運動の後に傷ついた筋肉を、補修して強化するのに必要なタンパク質を効率的に取るためのものです。
タンパク質が足りないとせっかく頑張って筋トレを続けても細くて弱々しい筋肉になってしまうのです。
効率よくタンパク質を摂取したいならプロテインを飲むべきです！
カーブスプロテインは筋トレ効果を高めるために20種類のアミノ酸をバランスよく調整した、カーブス独自のタンパク質(スーパーホエイ)を配合したプロテインです。
ホエイとは乳製タンパク質のこと、つまりチーズ製造の副産物で凝固した乳成分を取り除いて残る透明な液体のことなのです。
ヨーグルトのふたを開けると透明な液体が出ていることがありますよね？あれのことです。
スーパーホエイのメリットは水溶性ビタミンやアミノ酸などが豊富な事と、水に溶けやすい性質なので粉っぽさがなく飲みやすいという点があります。
カーブスプロテインの評判についてですが、カーブスプロテインに限らずプロテインを飲みづらいと言う人も多いですよね。私も最初はそうでした。
カーブスプロテインは味の種類が豊富で、ココア、ブルーベリー、レモン、グリーンアップル、ミルクティ、リンゴ、野菜ミックスといった種類があります。
私は最近グリーンアップル味にハマっています。プロテインっぽい味が嫌いな友達はレモン味を飲んでいますし、カーブス仲間の人はココア味を飲んでいます。
たくさんの種類があるのでプロテインが飲めるようになったという方も結構多いようですね。
また1回の摂取量が100ccで良いので気楽に飲めます。
カーブスプロテインの効果にはどのようなものがあるのでしょうか？
タンパク質を効率よく補うことで爪や髪の伸びがはやくなったり、免疫力が高まり風邪を引きにくくなったといった意見が多く見受けられました。
私はカーブスプロテインを飲むことによりついついしていた間食が減って、体脂肪率が下がったことが嬉しかったですね。
カーブスプロテインのカロリーは？
カーブスプロテインのカロリーを見る前に女性の1日の平均的摂取カロリーを見てみましょう。
女性の年齢別に1日の平均的な摂取カロリー
20代 1800キロカロリー
30〜40代 1750キロカロリー
50〜60代 1650キロカロリー
70代 1500キロカロリー
と言われています。
女性の1日のタンパク質必要摂取量は40g（出来れば50g）と言われています。
これを食事だけで摂取するとなると食事のメニューにより異なったりしますが、おおよそ2500キロカロリーが必要になります。
1日2500キロカロリー摂取してしまうと、どの年代の女性においても過剰となってしまいます。
カロリーオーバーの解決手段の一つとして有効なものがプロテインでタンパク質を補う方法になります！
カーブスプロテインは少量で低カロリーであるために手軽にとれて、食事では取りづらい健康成分も取りやすいとなっています。
カーブスプロテインの内容量などついて
アレルゲン
ココア 乳、大豆
ブルーベリー 乳、大豆
レモン 乳、大豆
グリーンアップル 乳、大豆、リンゴ、ゼラチン
ミルクティ 乳、大豆
カーブスプロテインの成分
１回分13・6g当たり(レモン味)
エネルギー 49k Cal
タンパク質 8・8g
脂質 0・1g
炭水化物 3・3g(糖質 3・0g 食物繊維0・3g)
食塩相当量 0・2g
カルシウム 220mg
その他 ビタミン系複数、ナイアシン、パントテン酸
内容量 各種類408g
引用：カーブスプロテイン裏面に記載
カーブスプロテインの他にもスーパープロテインプレミアムというものがあり味は3種類です。
レモン味 420g 骨の健康成分が気になる方におすすめ
リンゴ味 420g 燃焼力不足が気になる方におすすめ
野菜ミックス味 525g 野菜不足が気になる方におすすめ
プロテインを摂ることによりコレステロールが上がると言われますが、タンパク質が不足している状況でない時に摂取するとプロテインを消化する腎臓に負担がかかります。
こういった理由により中性脂肪を増やすことになります。
コレステロール値に悪影響が出るのはカーブスプロテインに限らず全てのプロテインに共通しますが、筋トレや運動をしている人には問題はないそうです。
ただし、
・腎臓疾患や腎臓機能低下のためタンパク質の摂取量を制限されている人
・糖尿病のためカロリーを制限されている人
・食べ物や薬にアレルギーを持っている人には使用上注意が必要です。
カーブスプロテインの価格は？
プロテインって少量で高いイメージがありますが、カーブスプロテインの価格はどうなのでしょうか？
スーパープロテイン（ココア、プルベリー、レモン、グリーンアップル、ミルクティの5種類）
1袋ずつ購入した場合 5857円(税抜)
毎月1袋定期購入した場合 4905円(税抜)
2ヶ月１回購入した場合（合計で2袋届きます） 4715円(税抜)
カーブスプロテインプレミアム（レモン、リンゴ、野菜ミックスの3種類）
1袋ずつ購入した場合 6810円(税抜)
毎月1袋定期購入した場合 5857円(税抜)
2ヶ月に１回した場合（合計で2袋届きます） 5667円(税抜)
カーブスプロテインの価格は少し高めなのが分かりますね。
価格が高くてカーブスプロテインは定期購入出来ないという方や、プロテインについて詳しく調べており自分はこの成分が多く配合しているものが欲しいという方はそういったものを購入されているようですね。
まとめ
以上、カーブスプロテインの評判や効果は？カロリーや価格が気になるについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？
カーブスプロテインはタンパク質量が少なめで毎月購入するには値段が高く感じます。
今は手軽に自分に合ったものを探すことができるようになりました。
ただし女性に必要最低限な成分はカーブスプロテインで補えます。
味も豊富で飲みやすいというメリットもあり、実際にカーブスに通っている方からも好評なプロテインのようです。
自分の体にあったプロテインを選ぶなど、上手く活用して元気な体を作っていきたいですね。